La meditación Sahaja Yoga es un método gratuito y espontáneo diseñado para despertar la energía interior llamada Kundalini. A diferencia de otras ramas, no requiere posturas físicas complejas, sino que se centra en el silencio mental y el equilibrio del "sistema sutil" compuesto por tres canales y siete centros energéticos (chakras). 

 

Conceptos Clave

• Sahaja: Significa "espontáneo" o "nacido contigo". 

  Kundalini: Es la energía maternal situada en el hueso sacro que, al despertar, asciende por la columna hasta la coronilla (Sahasrara), logrando la "Realización del Ser". 

• Conciencia sin pensamientos: El estado de paz donde el meditador está presente y alerta, pero sin el bombardeo constante de pensamientos.